2 dage mental oprydning og direkte kontakt til dit nervesystem, med fordybelse og ro.
" Super boost din krop og dit overskud- Og bliv den bedste udgave af dig selv - slip af med stress og tankemylder"
Sådan oplader du dig sig selv - med simple øvelser
Du vil at lære at mestre øvelser i centrering, kontaktfærdigheder, grænser og energimestring, og derudover får du guidede meditationer og stærke åndedrætsøvelser”
PROGRAM
2 dages Meditation og åndedræts kursus
Fordybelse og regulering af nervesystemet.
Vi Starter sammen i Borup fysioterapi
Indledning & Åndedrætsøvelse til skovturen
Herefter køre vi samlet til Humleorehus hvor vi skal en tur i skoven- på stille vandring- 45 min
Herefter spiser vi en sandwich, og tager tilbage til fysioterapien.
kl 14-17
Sæt din Intentionen for de næste dage
Mindset i hverdagen
Gruppe proces øvelse
Meditation- kropssansninger
Bevægelse/yoga- centrering
Åndedræt- mærk dit center
bevægelse/yoga- kotaktfærdigheder
Meditation - kropssansninger
Tak for i dag
Søndag (9:30-14:00
9.30 mødes til stille vandring sammen sted som i går
kl 11
vi mødes i Borup Fysioterapi
Tjek ind runde
Bevægelse/Yoga -afgrænsningsøvelser
Åndedræt- energiøvelse mærk dit eget rum og afgrænsning
Meditation- grænser
Bevægelse/yoga- energimestring
Åndedræt- energiøvelse
Meditation- kropssansninger og energiøvelser
Tjek ud- Hvad har du lært, opdaget ?
vi spiser frokost sammen
Tak for denne gang
:: Carina
Afholdes i borup fysioterapi møllegade 2f, 4140 borup
Alle kan deltage, ved spørgsmål eller tilmelding
Kontakt carina på 52222112
Pris kun 2200kr incl forplejning
Dit Focus ©