Dit Focus

Intensiv Åndedræt og meditations workshop

Fordybelse og ro.

Tilmeld dig nu

Tilgangen



Jeg er uddannet traume & psykoterapeut hos Bodynamic international, og Breathe SMART underviser.Til daglig arbejder jeg med coaching, og har en terapi praksis
Min tilgang er kropsorienteret og jeg lægger vægt på ressurcerne i dig og samhørighed i gruppen.

Programmet for dagen



Vi starter kl 10 i klinikken masnedøgade 2, østerbro. Kom gerne lidt før og tag en kop te i loungen.10-13 er vi i klinikken
13-13 Tager vi mod svanemølle havn for at hoppe i vandet og spise frokost
 ( uanset vejret, regnvejr kan nemlig også noget for vores nervesystem) 
Vi arbejder videre med åndedrættet her, og reflektere over dagen.

Hvad kan jeg forvente?



Vi arbejder med kroppen, og åndedrættet og træder ind i rummet af connection til os selv, til livet og menneskerne omkring os.Vi vil arbejde med åndedrættet og forskellige øvelser der styrker vores mulighed for at mærke og regulere os selv i samspil samspil med andre, i et trygt rum.

Vi omfavner samhørighed, lære teknikker til at mestre vores vores egen evne til at regulere vores energi, og hvordan vi passer på den i en travl hverdag.

Du skal blot medbringe dig selv, og en vandflaske.
Badetøj og et åbent hjerte, samt noget tøj du kan bevæge dig i.

Prisen er 750 kr, incl frokost og snacks.

skriv endelig til mig ved spørgsmål 52222112


Dit Focus ©